Comprensione delle emozioni
Impara a riconoscere, accettare e dare un nome a ciò che provi, per vivere con maggiore consapevolezza.
Non voglio parlarti dei miei titoli. Voglio parlarti di me e della mia storia, che forse potrebbe assomigliare un po’ alla tua.
Potrei raccontarti del mio percorso universitario, della laurea in Psicologia, della specializzazione in Psicologia Giuridica e Criminologia, del Percorso d’Eccellenza, della Scuola di Specializzazione in Psicoterapia Strategica, dei master, dei corsi di formazione e delle centinaia di ore di tirocinio.
Ma credo che, dopo poche righe, ti annoieresti.
Per questo, in questa pagina, non troverai un elenco di titoli o di esperienze professionali. Quelli potrai scoprirli nel video qui sotto o nella sezione dedicata al mio percorso.
Qui preferisco raccontarti qualcosa di molto più importante: chi sono.
Perché scegliere uno psicologo non significa soltanto affidarsi a un professionista competente. Significa trovare una persona con cui sentirsi accolti, compresi e al sicuro. E credo che questo inizi da una conoscenza reciproca.
Mi chiamo Michela, ho 29 anni e, come molte persone che oggi chiedono aiuto, anch’io ho attraversato momenti molto difficili.
La mia infanzia è stata apparentemente serena, ma dietro quella normalità si nascondevano esperienze che hanno lasciato il segno.
Fin da bambina ero affascinata dalla mente umana. Ricordo di pensare: “Se riuscissi a capire come funziona la mente, forse riuscirei a comprendere meglio gli altri… e anche me stessa.”
Con il tempo ho capito che comprendere non basta. A volte è necessario fermarsi, chiedere aiuto e permettere a qualcuno di accompagnarci. Ho imparato che voler affrontare tutto da soli non è sempre sinonimo di forza.
Durante l’adolescenza ho vissuto un periodo di profonda sofferenza. Il rapporto con l’alimentazione e con la mia immagine corporea era diventato sempre più difficile. A questo si univano un forte bisogno di controllo, una marcata rigidità cognitiva e una continua ricerca della perfezione, nel tentativo di gestire emozioni che sembravano troppo grandi.
Qualche anno dopo, una delusione sentimentale ha accentuato quella fragilità. Mi sentivo sola, svuotata e incapace di immaginare un futuro diverso dal dolore che stavo vivendo. La mia mente era costantemente occupata da una sola domanda: “Tornerà?”
Oggi so che, quando si soffre profondamente, la mente può convincerci che il nostro valore dipenda da una persona, da una relazione o da ciò che abbiamo perso. In quei momenti il dolore sembra l’unica realtà possibile.
Così, proprio come forse hai fatto tu arrivando su questa pagina, iniziai a cercare uno psicologo che mi trasmettesse fiducia e con il quale potessi sentirmi davvero compresa.
Quella scelta ha cambiato la mia vita.
Non è stato un cambiamento immediato. Ci sono stati momenti difficili, passi avanti e anche qualche ricaduta. Ma, seduta dopo seduta, ho iniziato a guardare la mia storia con occhi diversi.
Attraverso il mio percorso di psicoterapia ho imparato a lasciare andare il bisogno di controllo, il perfezionismo, la paura del giudizio e la dipendenza emotiva. Ho ricominciato a dare spazio ai miei bisogni, ai miei desideri e alla persona che ero, oltre la sofferenza.
È proprio attraversando quel percorso che ho compreso quanto la relazione terapeutica possa fare la differenza.
Per questo ho scelto di specializzarmi in Psicoterapia Strategica, lo stesso orientamento che ha accompagnato anche il mio cambiamento personale. Non perché esista un metodo valido per tutti, ma perché ho sperimentato in prima persona quanto un intervento costruito sulla persona possa favorire un cambiamento concreto.
Oggi il mio approccio è strategico e integrato: ogni percorso viene costruito su misura, tenendo conto della tua storia, delle tue risorse, delle tue difficoltà e degli obiettivi che desideri raggiungere. Ogni persona è unica e merita un percorso che lo sia altrettanto.
Al di fuori della professione amo lo sport, la natura e tutto ciò che mi permette di rallentare. Mi piace passeggiare all’aria aperta, fare trekking, leggere, disegnare e dipingere.
Se dovessi dirti dove mi sento davvero a casa, ti risponderei senza esitazione: al mare e in montagna. Sono i luoghi in cui ritrovo equilibrio, silenzio e autenticità.
Se sei arrivata o arrivato fin qui, forse alcune parole ti hanno fatto sentire meno sola o meno solo. Oppure hai ritrovato qualcosa di te nella mia storia o semplicemente ti sei sentita accolta o accolto dai miei vissuti.
Se è così, spero che questo sia già il primo passo verso un cambiamento.
Se stai attraversando un momento difficile e senti il bisogno di parlarne, sarò felice di accoglierti e di capire insieme a te quale possa essere il percorso più adatto alla tua situazione.